中医养生建议：茯苓！

发布日期：2024-07-02 01:18    点击次数：165

‼️三之气寒湿重，记得多吃茯苓，它是《神农本草经》中木部上品药。黄帝内经》：上品药稳定神气格局，又帮助人收顾精气，能让人“神形具备”，所以不老延年。 1️⃣我们的湿气，是常年积累才形成的，祛湿也不是一两天就能去掉的，所以茯苓祛湿第一个好处就是对身体毫无伤害，可以天天吃。 2️⃣茯苓健脾益气，能让身体把多余的水排出去，达到祛湿的效果，对于水肿尿少、虚胖浮肿的人很有用。同时还能化痰安神，帮助睡眠。 ‼️不过单吃茯苓粉有点像啃树皮，我们搭配了其他小伙伴！ 我们做成了乌养粉=祛湿健脾+补shen乌发，里面有黑豆、黑芝麻、怀山药、茯苓。 👉黑豆：益肾填精、滋肾阴。黑芝麻：补肝shen、益精血、润肠燥。怀山药：补肺气、滋肾益精、化痰、健脾养胃、助消化。茯苓健脾利湿。既避免了滋阴太过而滋腻，又能更好生气血。 ‼️如果你平时面色发黑、焦虑、血虚、产后掉发、脾胃虚弱、气血不足，特别适合吃它。它是围绕“发为血之余、发为肾之华、肺主皮毛”这三个养发重点做出来的。 👉先后天一起养，一边去湿气，一边养正气，打好身体的底子，清理身体的垃圾，正气足，脾胃运化好，没有湿气，痘痘和病毒都没有生存的环境，这阵子用起来正好。