内调➕运动 我的状态已达巅峰～

发布日期：2024-07-01 22:30    点击次数：187

经常熬夜、黑眼圈明显、脸黄唇白的姐妹都一定要坚持内调！！要保持最好的状态，就是拥有好的身材体态和白净的皮肤～内调搞好简直就像开了挂～🉑 我除了平时会按时做皮肤管理类的医美还会注重饮食方面，不得不说推荐的爱吃鲜摩人抹茶粉可太好喝喽！浓郁的抹茶香像置身在春天的茶园，清香还有淡淡回甘～ 我是个巨大的抹茶脑袋，所以对抹茶这一块有很多话语权➡️抹茶粉含有膳食纤维 同时富含咖啡因以及叶绿素等10-20种营养成分，具有提神抗Y，加速D谢 等功效～ ✅对于内调 🧡吃的干净 早晨起来喝一杯温热水，激活肠道，日常多吃蔬菜，避免加工过度的食品，吃的干净久了真的会长得干净 🧡内服 好皮肤好身材事干净贵气的基础，现在我一直在喝vivi姐推荐的爱吃鲜摩人抹茶粉，2g独立小包装方便携带，夏天推荐冷冲🧊清爽冰凉～加🥛就是无糖抹茶奶绿啦，适合减肥人运动党，平时还可以拌酸奶吃，低脂无负担✌🏻爱吃鲜摩人是vivi姐为粉丝们带来的健康品牌，每次和刘教练跳操都会喝的小绿水～ 🧡不熬夜 健康的前提一定要精神面貌好，晚上11:00前睡觉，也就是此时一定要让自己进入睡眠状态 ✅外养 🧡护发 多吃一些有益头发的食物，比如黑豆，芝麻等 🧡练仪态 每天饭后站立10分钟，不要跷二郎腿，平时坐姿也要刻意的保持挺拔